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　　新华社长沙5月5日电（记者帅才）5月5日✿★，迎来立夏节气✿★。中医专家指出J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★，立夏时节✿★，要注重调养心神今日什么特马✿★，饮食应以清补为主J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★。

　　长沙市中心医院中西医结合科副主任欧降红介绍✿★，立夏之后✿★，阳气逐渐旺盛✿★。养生须关注起居✿★、情志✿★、饮食等方面✿★，帮助身体更好地适应季节变化✿★。

　　欧降红建议✿★，立夏后气温升高✿★，运动可选择散步✿★、慢跑✿★、瑜伽J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★、游泳等项目✿★。立夏后天气渐热✿★，易使人烦躁今日什么特马✿★，应注重情志调养今日什么特马今日什么特马✿★。立夏饮食应坚持清补为主✿★，可以适当食用乌梅✿★、山楂等酸味食物✿★，或苦瓜J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★、莴笋✿★、莲子等清心泻火的食物今日什么特马✿★，减少咸鱼✿★、腊肉等高盐高油食物的摄入J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★。

　　欧降红提醒✿★，立夏之后✿★，脾胃不好的人不可过量食用冷饮✿★，以免损伤脾胃✿★，引发腹泻✿★，可选择易于消化✿★、补而不腻的食品✿★，如百合莲子绿豆粥✿★、海带薏米排骨汤等✿★。

　　湖南中医药大学第二附属医院皮肤科副主任医师李小莎提醒✿★，立夏之后J9九游会 - 真人游戏第一品牌✿★，气温升高✿★，人们户外活动增加今日什么特马今日什么特马✿★，容易引发皮肤过敏问题✿★。除了注意减少过敏原接触外✿★，饮食上也要注意✿★，不饮或少饮酒✿★、少吃辣椒✿★。切片鹿茸✿★！食品安全✿★。鹿茸功效